Je vous invite à une présentation qui portera sur les principes de base en nutrition reliés à l’activité physique et plus particulièrement aux activités de plein air. Il me fera plaisir de partager avec vous ma double passion pour l’alimentation et le plein air et de vous faire profiter de mes compétences professionnelles à titre de nutritionniste-diététiste. Au menu pour cette soirée dès 19h30 :

– Constituants alimentaires : protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux

– Qu’est-ce qu’on mange??

– Végétarisme en plein air

– Hydratation

– Conservation des aliments

– Comment déchiffrer une étiquette nutritionnelle

– Trucs et astuces cuisine

– Et plus encore!

Je vise une présentation d’environ 30 minutes pour ensuite laisser la place à la discussion et aux questions. J’apporterai plusieurs exemples pratiques d’aliments afin de vous permettre d’en analyser vous-même la valeur nutritive selon vos besoins.

Activité gratuite mais participation volontaire bien appréciée! 🙂

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Pour plus d’information sur cette activité et pour s’y inscrire, rendez-vous à la réunion hebdomadaire précédente. Pour les expéditions et activités de plus d’une journée, la présentation et les inscriptions sont effectuées deux semaines à l'avance.